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最美芭蕾舞蹈家Bowers:芭蕾让你由内而外真正改变
美丽芭蕾的创始人玛丽·海伦·鲍尔斯（Mary Helen Bowers，简称MHB），在16岁时就成为纽约市芭蕾舞团的职业芭蕾舞演员。十年后退休，前往哥伦比亚大学进修。
拉伸身体曲线 在运动之前和之后做伸展运动可以保持肌肉的柔韧性，并有助于芭蕾舞者四肢的延长。首先，平躺在垫子上，擡起一条腿，轻轻的把脚踝拉向自己的头部，并且努力让膝盖一直保持伸展状态。然后，换另一条腿。
纵然芭蕾在人们心中激起万般绮丽的色彩， 舞蹈艺术家主观抒情造成的那股突发的情绪， 即便会在某个稍纵即逝的瞬间中消失， 却一直会在人们的精神世界中得到永恒。
芭蕾舞著名舞者简介
1、萧菲纪莲（Sylvie Guillem）：这一时代最重要的艺术家，有着震撼人心的精湛舞技和戏剧存在感。从一名伟大的芭蕾舞女演员成长为一名伟大的 现代舞 舞蹈家，在48岁高龄仍然可以表演最富有挑战的作品。
2、中国芭蕾舞编导的领军人物——王媛媛。王媛媛 舞蹈艺术家，北京当代芭蕾舞团团长。1995年毕业于北京舞蹈学院编导系并留校，后在加州艺术学院舞蹈专业取得硕士学位。曾在国内外多个编舞大赛中获奖。
3、邱思婷 邱思婷是著名旅德芭蕾舞蹈家，艺术制作人，被西方媒体高度赞誉为“东方天鹅公主”。
奥戴丽赫本的芭蕾舞照片
1、她经受住了第二次世界大战的考验，并在芭蕾舞界短暂停留后，于1951年来到美国。赫本在百老汇的舞台剧《琪琪》中，首次在美国亮相，并且好莱坞很快就来敲响了她事业的大门。
2、奥黛丽·赫本，1929年在比利时布鲁塞尔一个贵族后裔家庭出生，10岁开始进入音乐学院学习芭蕾舞，二战中后期，15岁左右的赫本通过表演芭蕾舞，为荷兰游击队秘密募捐，同时多次为荷兰地下党传递情报。
3、奥黛丽赫本出生于比利时，父亲是英国银行家，母亲是荷兰贵族后裔，也许正因为有着皇家血统，天生散发的贵族气息让我们对奥黛丽赫本就是《罗马假期》里的公主深信不疑。
4、奥黛丽赫本不是美国人，1929年她出生在比利时一个贵族后裔家庭。母亲是荷兰女男爵，父亲是银行家，6岁开始奥黛丽就寄宿在英国的一所贵族学校，10岁进入荷兰安恒音乐学院学习芭蕾舞。
5、但是穷人并没有监禁赫本的好品味。她从小就喜欢音乐。她特别擅长贝多芬和巴赫。 9岁那年，她进入荷兰安恒音乐学院定期学习芭蕾舞。她梦想着有一天成为一名芭蕾舞演员，而舞蹈成为她的生活。唯一的追求。
6、她进入英国肯特郡埃尔海姆乡的贵族寄宿学校密斯利登学校学习，并于1938年毕业。1939年9月，欧战爆发，赫本跟随母亲回到荷兰。1939年，奥黛丽赫本进入荷兰安恒音乐学院（Arnhem Conservatory）学习芭蕾舞。
芭蕾舞有哪些代表作品?
1、代表作有《天鹅湖》、《睡美人》、《胡桃夹子》、《巴黎圣母院》、《堂吉珂德》等。中国芭蕾舞台上，已创作、上演过自己的剧目有《红色娘子军》，《白毛女》、《梁山伯与祝英台》等。
2、其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。《天鹅湖》柴可夫斯基的芭蕾舞剧《天鹅湖》，4幕，作于1876年。
3、天鹅湖》是芭蕾舞剧中最著名的作品之一，由柴可夫斯基作曲，于1877年首演。剧中最著名的舞段是白天鹅和黑天鹅的舞蹈，表现了善与恶、爱情与自由的主题。
